美食人人都爱，如何作何美食是我们永远滴追求。追求平衡的味道，理念很不错哇。厨师小哥杰泰拉教我们做亚洲各式常见的美食!个人感觉还可以，吃货必看!我真正学会煮饭，是从这个节目开始，中国人做米饭总像是玄学，水掺多少凭感觉，但是看了这个以后，掺水的感觉就有个参考了。
第 1 集——泰国菜：黄咖喱鸡烩饭、平健红咖喱烩鲜蔬
第 2 集——中餐：麻婆豆腐、素食拌面
第 3 集——印度菜：酸奶黄瓜酱、印度薄饼、木豆
第 4 集——日本海鲜料理：寿司、生鱼片
第 5 集——印度菜：椰菜花薯仔、马萨拉咖喱鸡
第 6 集——中餐：香菇鸡肉、蔬菜炒饭
第 7 集——泰式汤：冬阴功汤、椰汁鸡肉汤
第 8 集——日本料理：蘑菇豆腐味噌汤、味噌烤鱼
第 9 集——泰国菜：鸡肉沙爹、沙拉
第10集——印度菜：马萨拉鸡块、比尔亚尼鸡肉炒饭
第11集——越南菜：鸡粉、越式春卷(蒸)
第12集——泰国菜：木瓜沙拉、泰式烤鸡
第13集——中餐：酸辣汤、生菜鸡肉末
第14集——越南菜：烧肉粉、越式春卷(炸)
第15集——印度素食：蔬菜白咖喱、豌豆和香米调味饭
第16集——泰国菜：泰式烤虾沙拉、煎鲈鱼沙拉
第17集——日本料理：日式照烧鲑鱼、豆腐沙拉
第18集——中餐：宫保虾仁、四川豆角炒豆腐
第19集——新加波面食：叻沙、炒面
第20集——泰国菜：泰式炒粉、醉粉
第21集——日本料理：日式烤鸡肉串、味噌酱烤茄子
第22集——中餐：清蒸鲈鱼、三味鱼
第23集——日本面食：荞麦面沙拉、乌冬汤面
第24集——泰国菜：辣炒罗勒、泰国冰茶
第25集——新加波菜：新加坡味香辣蟹、仁当
第26集——中国素菜：佛斋素菜、木须煎饼
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