黄河岸边访根祖
山西临汾，古城平阳。据《尚书》记载，尧建都平阳，划定九州，在临汾留下了珍贵的遗产。尧庙始建于西晋，在唐朝以后得以大规模修建，是历代君王用来祭尧的至高场所。这也就说明，在历朝历代，尧王祖先的地位至高无上。始终令人疑惑的是，作为上古传说存在的尧，在历史长河中是否真的存在呢？本期节目带您一探究竟。
岭南客家记忆
广东翁源，一座千年古城，也是粤北地区客家人的聚居地之一。翁源境内多是山川盆地。相对闭塞的自然环境，让客家先民的饮食习惯在这里完整的保留着。稻米，岭南水土的产物。客家人以米代面，追忆遥远的中原故乡，也烹调出独特的客家滋味。
关东生存技艺
明代以后，山海关以东就被称为关东。生活在这块黑土地上的人们克服严寒，适应自然，创造了具有鲜明特色的关东文化。这种黑土地和冰雪承载的关东文化又营造了关东特有的风情风物，而人们也在这片黑土地上将这种风情风物世代相传。古朴的猎人生活、扒桦树皮制作工艺品、冬捕节等关东文化不仅在关东代代传承，而且也逐渐成为中国传统文化的一部分。
滨海智慧传奇
独特的高跷捕虾，忙碌的海带收割，梦幻的海草房，惊心动魄的出海经历，自由放飞的哨口风筝。海边居民利用自己的智慧，铸就着属于他们的海上智慧传奇。
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