央视纪录片《黄河人家 2021》涉及黄河流域青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、山西、陕西、河南、山东九省区。全片以纪实的拍摄手法，记录了十个普通家庭一年的生活状态，通过讲述平凡人的故事，展现新时代黄河沿岸的高质量发展和变化，这些生活故事书写着黄河从源头到入海口漫长路途中的精彩传奇。
第1集 远方
曲麻莱县麻多乡面积将近一万五千平方千米，几乎相当于三个上海市，可人口只有5000多人，这里人迹罕至，却孕育了黄河之源。曲麻莱县农牧民创业指导服务中心是曲麻莱县最大的精准扶贫项目基地。四年时间，曲麻莱县累计投入资金一亿多元，实施完成32个牧区教育项目，一千七百多名贫困家庭学员在技能培训中心学成毕业，就业、创业率达到70%。
第2集 水土
宁夏中宁县鸣沙镇位于黄河宁夏段的东岸，这里山势起伏，沟壑纵横，曾被联合国环境规划署确定为“不适宜人类生存的地带”。然而当地农民却在寸草不生的砂石上种植西瓜，这种从石头缝里长出来的西瓜，因其硒含量高而被称为硒砂瓜。
第3集 安澜
每个夏天，黄河狂暴的一面都会展现在修防工张飞面前。千年以来，这股力量影响着这片土地，张飞和他的工友们要经历一轮又一轮洪水的考验，守护黄河安澜。冬备、春修、夏防，对于张飞和他的同事们来说，修防工从来就不是一个轻松的工作，也没有忙闲之分。
第4集 纳新
叶倩文是山东省东营市一个地地道道的渔民，由于黄河口海域生态环境的进一步改善，今年捕获的鱼虾比以前都多。近些年网红经济的热潮，让黄河口的海滨城市更加活力涌动，作为直播带货的新手，叶倩文却并不怯场。
第5集 共生
在黄河岸边，植被和羊群之间一直保持着微妙的平衡，牧民巴让是平衡的守护者，十年前为了保护自己的家园，他放弃在北京的工作，回到四川省若尔盖县。衣扎是巴让的侄子，这个25岁的年轻人受叔叔的影响，从城市回到草原，用自己的方式投身于家乡沙化治理事业。
第6集 守护
三面靠山，一面临河，龙门水文站就像一座“孤岛”，而在这“孤岛”中，驻守时间最长的人，是大家眼里的全能大哥薛刚。他只是无数水文站工作人员的一个缩影，黄河不会停止奔腾的脚步，有倔强生命力的水文人会代代接力守护黄河。
第7集 家园
得胜有粱村位于黄河内蒙古段的鄂尔多斯高原，这里没有草原，没有牛羊，最多的是一种被称为地球癌症的砒砂岩。经过近三十年的治理，砒砂岩变成了苹果园，还每年都要举办苹果大赛。四十年前，赤牛坬村建了二十多座淤地坝治理水土流失，把沟沟壑壑变成一个美好的家园。
第8集 新生
中断近一百年的纱灯，在张振祥的手中慢慢成形，在许多人的期待中，河口村古纱灯再次亮起。纱灯的流转已近百年，时代的变迁最终都不着痕迹投射在这纱灯之上，未来，它将给河口古镇带来更多惊喜。
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