《原始生活21天》将“适者生存”这句话提升到最新境界。每一周都有一对互不相识的男女赤身裸体身陷世界最极端的气候环境中。每一对双人组都会面对没有食物、没有衣服、没有水的孤立无援处境。他们必须自立求生21天，手中仅有一项个人物品，唯一可以凭靠的是他们的求生知识。这些英勇大胆的男女必须尽快熟悉彼此，探索周遭环境，他们先前学到的求生技巧和本能都将受到质疑和考验。参赛者必须在最后一天到达指定的地点，由直升机、飞机、汽车或船只或其他适合环境的车辆接走。查看者会通过统计数据进行更新，包括经过的天数、时间和温度。《赤裸与恐惧》计算并更新演员的PSR（原始生存评级），该评级基于对技能、经验和精神力量生存适应性的预测和观察。在剧集结束时也会揭示参赛之前和之后的体重测量。
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