BBC地平线系列（Horizon）的纪录片《喝酒的正确方式/狂饮真的伤身吗？》（Is Binge Drinking Really That Bad?）于2015年播出，由医学博士Xand van Tulleken主持。在这部纪录片中，Xand和他的双胞胎兄弟Chris一起进行了一个实验，旨在探讨适量饮酒和狂饮（binge drinking）对健康的短期和长期影响。
实验设计：Xand和Chris两人分别采取了两种不同的饮酒模式——Xand选择了“狂饮”，即在周末集中大量饮酒；而Chris则选择了“适量饮酒”，即每天少量饮用红酒。
监测过程：在整个实验期间，两人都接受了详细的健康检查，包括血液测试、肝脏功能评估、心理健康调查等，以记录他们身体的变化。
专家访谈：节目邀请了多位科学家、医生和其他专业人士，从不同角度分析酒精对人体的影响，并解释了狂饮与慢性饮酒之间的区别及其各自的危害。
结果揭示：通过对比实验前后各项指标的变化，纪录片展示了狂饮对身体造成的即时损害，如肝酶水平升高、血压上升、睡眠质量下降等，同时也探讨了长期过量饮酒可能导致的更严重后果，例如肝硬化、心脏病以及认知功能衰退等。
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