我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。塔尔博士被誉为”最受欢迎讲师”和”人生导师”。两年前看完后受益匪浅，做了一年快乐的人，积极向上有动力且充实，可今年遭遇失恋，离职，返乡等等一件件事让我退回到了原点甚至以下，我发现无论我多么努力积极，换来的也只是断断续续的快乐，我时常感到力不从心，我不明白从前我如何能够一个人享受安静，一个人勇往直前，现在我觉得自己一无是处，时常流泪，这种心态维持了整个2018，现在2018要结束了，我不知道我的2019会不会更好。我重新翻出这部公开课，希望我能找回从前的我。
第1集 什么是积极心理学?
第2集 为什么要学习积极心理学?
第3集 幸福是一种随机现象吗?
第4集 积极的环境能改变人
第5集 环境的力量
第6集 乐观主义
第7集 逆境还是机遇?
第8集 感激
第9集 积极情绪
第10集 如何去改变
第11集 养成良好习惯
第12集 写日记
第13集 面对压力
第14集 过犹不及
第15集 完美主义
第16集 享受过程
第17集 运动与冥想
第18集 睡眠、触摸和爱情的重要性
第19集 如何让爱情天长地久
第20集 幸福与幽默
第21集 爱情和自尊
第22集 自尊与自我实现
第23集 收获交流
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